【#/kloc 91-K92-Ki3-K94-K95m-0/#】1。每种食物都有一个糖含量表，即100克食物中的葡萄糖含量。

2、不管是食物还是水果其实都可以吃，比如猕猴桃、黄瓜、西红柿、火龙果其实都可以少量吃。

3.含糖量高的食物也可以使用，但你必须掌握食用时间和食用量。尽量少用含糖量高的食物，可以少吃西瓜和香蕉。

4、但即使火龙果或猕猴桃的含量相对较低，也不建议一次吃几个火龙果或猕猴桃，这并不完全均衡。你可以什么都吃，但不要吃太多。

5.黄瓜和西红柿含糖量低，但是不能吃很多，因为吃多了胃会很大，非常不利于控制食量。

6、尽量少吃，掌握好进食量，逐步让胃挨饿，这样更有利于控制饮食。

【# 哪些水果含糖量低#】分享到此结束，希望对你有所帮助。