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6、4、手掌张开，手指并拢直下，左右拇指相对，从肚脐上方开始，在腹部中央向下按摩，重复3次，将毒素排出体外。

7、5、双手握拳，张开拇指和食指，分别从肚脐左右两侧，由内向外，用拇指和食指捏住腹部，来回5次。

8、6、手掌张开，手指并拢，左右手指相对，手掌朝向腹部，拇指张开。

9.用指尖慢慢按压肚脐正下方位置，3次。

10.7.在我们的脚掌上，穴位都是和体内的内脏一一对应的，而我们的脚掌下部是小肠和大肠的反射区。

11.我们可以用拇指和食指关节捏脚后跟来刺激肠道。

1.让肠道功能重新启动。

2、双手手指重叠一起发力，用食指、中指、无名指，从腹部右侧开始，以顺时针路线，打圈按摩。

3、每天坚持，3周内，把粘附在肠壁内壁的废物一个一个打碎。

4、2、手指微微弯曲，用手指施力，沿着顺时针路线，按压胃部，让血液重新循环。

5、3、双手十指交叉，掌心不贴合，用双手掌心的下半部托住腹部的肉，轻轻的一次一次的夹起，有一种把废物全部挤走的感觉。做10次。

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